ZWANGERSCHAPSYOGAIedere donderdag om 18u30Onze yogasessie speciaal voor toekomstige mama's.
Dit is de ultieme balans tussen fysieke en mentale ontspanning, lichaamsbewustzijn en krachtbehoud tijdens de zwangerschap.Deze sessie wordt gegeven door onze ervaren en gediplomeerde Yoga-instructrice.

• KLIK HIER OM JE IN TE SCHRIJVEN VOOR DE ZWANGERSCHAPSYOGA

➡️ klik op "Yoga".
De Yoga van donderdag om 18u30 is de zwangerschapsyoga.
De Yoga op maandag is Poweryoga.
De Yoga op donderdag om 20u30 is Hatha Yoga.

• KLIK HIER OM JE IN TE SCHRIJVEN VOOR FYSIOFIT

FYSIOFIT*iedere dinsdag om 17u30
De FysioFit-les is laagdrempelig en rustig, ideaal voor beginnende sporters of mensen die blessuregevoelig zijn.
De focus ligt op het opbouwen van basiskracht en -uithouding.
Dit onder deskundige begeleiding van onze kinesitherapeut voor een veilige en effectieve training.De plaatsen zijn beperkt tot 8 personen.
Schrijf je dus snel in via een mailtje naar elise@ourwell.be of via de link hieronder.

PERSONAL TRAINING
Bij Stijn kan je terecht voor personal training, duo en small group trainingen.

• KLIK HIER VOOR DE FACEBOOKPAGINA VOOR PERSONAL TRAINING

• KLIK HIER VOOR DE INSTAGRAMPAGINA VOOR PERSONAL TRAINING

VACATURES
Hoe meer zielen, hoe meer vreugdDEELTIJDS KINESITHERAPEUT
Ik zoek een collega voor de kinesitherapiebehandelingen.
Uren en dagen zijn te bespreken.
Ideaal in combinatie met een andere praktijk of als zelfstandige in bijberoep.
Voorkeur interesses in zowel manuele als sport
(ev. relaxatie, Pilates, pre-/postnatale)
.
.
GROEPSFITNESS / PILATES INSTRUCTEUR
Om ons aanbod in groepsfitness nog te vergroten.
Ben jij een enthousiaste sportieveling met een achtergrond in groepsfitness of Pilates of hier een sterke interesse voor?
Laat het maar weten!Mail naar elise@ourwell.be

• Kinesitherapie

oa.
nek- & rugklachten,
sportblessures,
overbelastingsletsels,
postoperatieve revalidatie,
pre- en postnataal,
ademhalingskinesitherapie bij baby's,..

• Pilates

privé en duo Pilates
met gebruik van de Reformer, Chair, Spine Corrector en de mat

• Sportlessen

Heel wat groepslessen met verschillende doelen:
relaxatie & lichaamscontrole, kracht- & conditietraining op verschillende niveaus en veel plezier & het leuke branderige gevoel in die spieren
+ nu ook personal training

• Herstel

Diepe spiermassage (+massagegun & elektrotherapie),
recoveryboots,
infraroodsauna

• Personal training

Personal training
duo training
small group training

Waarom Our Well?

Omdat wij uniek zijn in wat we doen.

Ben je benieuwd?Kom het zelf eens ervaren!

ONZE KENNIS: De medewerkers van Our Well hebben een geschikt diploma voor wat ze doen. Daarnaast vinden wij het belangrijk om steeds te verbeteren en up-to-date te blijven door bijscholingen te volgen, boeken, tijdschriften en artikels te lezen en veel zelf te blijven ervaren.
ONZE ERVARINGEN: Zowel Elise als Mirthe kunnen reeds rekenen op een rugzak vol ervaringen: ze geven beide al verschillende jaren groepslessen in fitnesscentra en studio’s en volgen daarnaast ook zelf nog vaak groepslessen en trainingen. Ook op vlak van kinesitherapie hebben we al heel wat ervaring. Elise heeft ervaring opgedaan bij sportclubs (hockey en voetbal), in een fitnesscentra, bij handrevalidatie, maar ook in het ziekenhuis en in een groepspraktijk in Antwerpen.
Daarnaast is zij zelf nog docent aan de Thomas More hogeschool in Turnhout voor indoor fitness en werkt ze mee aan het keuzetraject advanced personal training.
EIGEN PERSOONLIJKHEID: We zijn sportieve, gedreven enthousiastelingen die jou graag verder helpen. Je leert ons snel kennen op onze eigen unieke manier. We dragen elk steeds de visie van Our Well sterk uit. We zorgen ervoor dat iedereen zich thuis voelt bij Our Well en samen werken we, op een actieve manier, aan je gezondheid.
PERSOONLIJKE BENADERING: In de studio / kinépraktijk proberen wij een omgeving te creëren waar iedereen zich thuis kan voelen. “Een extra thuis even weg van huis.” Maar zeker zo belangrijk, waar jij als persoon wordt gezien en gewaardeerd en waar er naar jou wordt geluisterd. We vinden het super belangrijk dat wij iedereen steeds goed kunnen ontvangen in Our Well en dat we ook werken met een persoonlijke aanpak in een fijne sfeer. Zo zorgen we, naast de sportlessen en kinesitherapie, soms ook voor extra activiteiten om de groepssfeer nog te verbeteren.

Het team achter Our Well

Ons team bestaat momenteel uit 3 vaste medewerkers
Stijn, Mirthe en Elise.
Wil je meer over hen te weten komen? Klik dan even op "team".

• Team

• Contact

Samenwerkingen

Hebben jullie als bedrijf of organisatie interesse voor een of meerdere sportsessies of misschien informatie + beweegsessies rond een goede houding, rugklachten en/of nekklachten?Heb jij misschien interesse om een event, shoot of voorstelling hier te organiseren?Neem even contact op en we bekijken het eens.

• Contact

Je kan bij ons terecht met o.a. volgende klachten:
➤ sportletsels / sportblessures of klachten na overbelasting
➤ preventie van sportblessures o.a. loopblessures
➤ postoperatieve revalidatie
➤ pre- en postnatale kinesitherapie
➤ ademhalingskinesitherapie
➤ nek- en rugklachten
...Ben je niet zeker of we ervaring hebben met jouw klacht?
Vraag het vrijblijvend eens na.

► Klik hieronder voor een afspraak bij Elise Vansant

• Eerste consult
• Vervolgconsult

HERSTEL

SPORT + REST => SUCCES
Bij Ourwell streven we naar een gelukkige en gezonde jij!
Daar is rust en een goed herstel een heel belangrijke factor bij.
Hiervoor bieden wij de infraroodsauna, massages en de recoveryboots aan.Infrarood:
30’ sessies, max 2 personen.
Losse beurten of 10 beurtenkaartMassage:
30' / 45' dieptemassage van de spieren
inclusief gebruik van recoveryboots, massagegun en/of de Compex op vraag.►Neem contact op via mail, Instagram of Facebook voor een reservatie of vragen.

• Contact

Wil jij ...
.. je bewegingen optimaliseren?
.. meer bewust worden van je lichaam en je bewegingen?
.. klachten voorkomen?
.. aan je houding werken?Dan is pilates zeker iets voor jou!
Tijdens deze sessies werken we met een klantgerichte en op wetenschappelijke informatie gebaseerde aanpak met inbegrip van de kennis, vaardigheden en ervaringen vanuit de kinesitherapie en de verschillende trainingen.
Zoals bij de kinesitherapiesessies starten we steeds met een intakegesprek en een fitness screening om meer inzicht te krijgen in eventuele klachten en hoe jouw lichaam werkt om zo samen doelen op te stellen.
Pilates is een veilige manier van bewegen, maar met het groot arsenaal aan oefeningen die zowel op de mat als op de apparaten uitgevoerd kunnen worden wordt iedereen op zijn of haar niveau uitgedaagd, ongeacht leeftijd of conditionele toestand.Privé of duo-pilates op de toestellen.
• Reformer
• Chair
• Spine corrector
• MatPilates =
Concentration, Centering, Controle, Precision, Breathing & Flow

FOCUS KRACHT EN CARDIO

Onze kracht- en conditietrainingen, waar we werken aan het versterken van je lichaam op verschillende niveaus.
In deze sessies worden kracht- en conditieoefeningen gecombineerd, zodat je zowel je spieren als je uithoudingsvermogen traint. Deze lessen worden steeds voorzien van een gepaste opwarming & cool-down.

FYSIOFIT
Een FysioFit-les is laagdrempelig en rustig, ideaal voor beginnende sporters of mensen die blessuregevoelig zijn. De focus ligt op het opbouwen van basiskracht en uithoudingsvermogen, maar er wordt ook gewerkt op mobiliteit en stabiliteit met deskundige begeleiding van een kinesitherapeut voor een veilige en effectieve training.

STONGERWORKOUT
Deze les is gemaakt om je spierkracht en algemene conditie te verbeteren. De les begint met een opwarming om je lichaam klaar te maken voor de oefeningen en je hartslag te verhogen. Tijdens de les voer je een combinatie van kracht- en conditieoefeningen uit, zoals squats, lunges, jumping jacks en push-ups, ... De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau en zijn gericht op het versterken van je spieren en het verbeteren van je uithoudingsvermogen. We werken telkens voor enkele weken met een bepaalde focus vb basiskracht en conditie, explosieve kracht, core of steken er eens een challenge in. Deze workouts zijn een leuke en effectieve manier om je lichaam te trainen en in vorm te blijven.

BOKSWORKOUT
Na een stevige opwarming en het overlopen van enkele basistechnieken, word je uitgedaagd met enkele boks- en trapcombinaties. Deze combinaties worden in kleine groep uitgevoerd. Er wordt gewerkt met pads, trapkussens en bokszakken.! Tijdens deze les maken we gebruik van bokshandschoenen. Deze zijn ter plaatse voorzien. Graag vragen wij wel zelf dunne handschoentjes mee te nemen om hieronder aan te doen o.w.v. hygiëne.

W❤HIIT
Deze lessen zijn speciaal voor onze sportfanaten die zichzelf graag uitdagen en grote resultaten willen bekomen. In 45’ minuten worden telkens kortere sessies op de loopband en fiets afgewisseld met krachtoefeningen. Een sportsessie waarbij je hartslag in korte intervallen fel omhoog zal gaan en je spieren tot het uiterste worden uitgedaagd.
Niet zeker of het iets voor jou is? Vraag het even na. De snelheid op de loopband en fiets + de krachtoefeningen kunnen aangepast worden naargelang jouw niveau.

FOCUS RELAXATIE EN CONTROLE

Een (rust)moment om even aan jezelf te werken. Met een focus op je ademhaling, concentratie en controle van je spieren en bewegingen worden deze sessies tot een goed einde gebracht. Vergis je niet, met een flow van bewegingen en vele herhalingen doorheen deze sportsessies zijn dit nog steeds goede trainingen voor je hele lichaam en geest.

ZWANGERSCHAPSYOGA
Naast alle voordelen van bewegen tijdens de zwangerschap komt het belang van mentale rust en relaxatie tijdens de zwangerschap de laatste tijd ook meer en meer naar boven in verschillende studies.
Vandaar ook de uitbreiding van ons aanbod met zwangerschapsyoga waarbij de toekomstige mama in groep kan bewegen. Zo werken we aan de spieren in verschillende houdingen en ligt de focus op ademhaling en mentale rust.

W❤HATHAYOGA
Tijdens deze sessies voer je verschillende Yoga houdingen uit en worden deze al eens langer aangehouden. De focus tijdens deze lessen ligt op ademhaling, concentratie en meditatie. Je lichaam en geest worden in deze lesjes samengebracht, wat zorgt voor innerlijke rust en harmonie. Ideaal om stress te verminderen.

W❤POWERYOGA
AshtangaYoga met een eigen insteek.
Een actieve, dynamische yoga flow. Dit is een meer energieke vorm van yoga, met een focus op ademhaling, concentratie, controle van je zintuigen en meditatie.
We raden beginners aan eerst te starten met de Hatha Yoga.

PILATESWORKOUT
Tijdens deze Pilatessessie zorgen wij ervoor dat je hartslag even de lucht in gaat en dat je je spieren zal voelen branden. Een fijne workout o.b.v. verschillende pilatesbewegingen.

W❤MATPILATES
Tijdens de Pilatessessies van woensdag en donderdag wordt er meer de focus gelegd op controle, precisie en concentratie. In de les van woensdagochtend gebruiken we de klassieke Pilatesoefeningen als leidraad doorheen de sessie.

-

-

FOCUS VETVERBRANDING EN FUN

Bewegen aan een lichte tot matige intensiteit met gebruik van verscheidene grote spiergroepen gedurende de hele les.

WE'LLSWEAT
Een combinatie van aerobics, BBB, Pilates en barre en dit op super fijne muziek.
50 minuten lang afzien met een glimlach.
Deze combinatie blijft +- 3 maanden hetzelfde waardoor deze les makkelijk te volgen is en toch voldoende variatie is voorzien.

BBB
BBB is een populaire sportles gericht op het versterken van de buik-, bil- en beenspieren. Deze les begint met een opwarming op muziek om je hartslag omhoog te krijgen en verschillende oefeningen om de belangrijkste spieren te activeren. Vervolgens worden er verschillende uitdagende oefeningen gegeven die je een aantal seconden moet volhouden om de spieren te versterken en te vormen. BBB is een uitdagende en effectieve manier om je lichaam te trainen.

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

ABONNEMENTEN

Ideaal voor meerdere trainingen per week.
Minder dan 6€ per sportmoment vanaf drie reservaties per week.

BEURTENKAARTEN

Ideaal als je 1 à 2 lesjes per week wil volgen.

*Beurtenkaarten blijven 4maanden geldig

INTRO OFFER!

Elise Vansant

Elise is de oprichtster van Our Well. Je kan bij haar terecht voor kinesitherapie/revalidatie, Pilatessessies en ze geeft ook enkele sportlessen.Enthousiast, sociaal en boordevol energie!
Sporten, het geven van groepslessen en de werking van het menselijk lichaam zijn haar grootste passies. Ze is al meer dan 10 jaar actief in deze branche en heeft in die periode ervaring opgedaan in Gent, Antwerpen en zelfs Australië. Het idee om sportlessen te combineren met kinesitherapie is in Australië gegroeid. Vooral Pilates is door de jaren heen haar dada geworden. Kosten noch moeite worden gespaard om kinesitherapie behandelingen, Pilates- en andere sportlessen op maat aan te kunnen bieden in de praktijk om iedereen zo goed mogelijk te helpen. 🏋️🧘

Opleidingen & ervaringen
● Master of Science in de revalidatiewetenschappen en de kinesitherapie
● Postgraduaat in de musculoskeletale therapie: manuele therapie
● Polestar Comprehensive Pilates instructor training
● Exos education: Fitness specialist course, Performance specialist course, Integrating nutrition into training
Extra dagopleidingen:
● Respiratoire kinesitherapie bij baby's en kinderen,
● Healthy, Fit & Informed Pregnant
● The sporting hip & groin pain
● Sustainable performance 2daagse workshop - Davy Provoost & Nicole RodriquezErvaringen
● 10 jaar ervaringen als groepsfitnessinstructeur (Stadium Coupure Gent, Sportclub het Eiland Antwerpen, F45 Australië
o.a. LesMills Bodypump & Bodyattack certified
● Talloze sportlessen wereldwijd ervaren en aan het ervaren om steeds te blijven bijleren van andere instructeurs en op de hoogte te blijven van hypes.
● 5 jaar ervaring als kinesitherapeut vnl. in sport, pre- en postnataal, handrevalidatie en ademhaling / algemeen welzijn.Werkzaam
Our Well (kinesitherapie, Pilates, groepslessen)
Docent @ Thomas More Turnhout (keuzetraject advanced personal training, groepsfitness, stage, projectwerk)

Mirthe Willems

Je kan bij Mirthe terecht voor super fijne sportlessen.Een sportieve en super lieve spring-in't-veld!
Ze kan je helemaal tot rust brengen tijdens de Yoga sessies 🧘, maar zeker ook goed laten zweten in andere sportlessen. Met een achtergrond in turnen en dansen en ervaring met g-gym en kleuterdans is haar passie voor sport en plezier al lang aanwezig. In ieder geval, je gaat hoe dan ook met een goed gevoel naar huis na haar lesjes! 🤩
Ze is iemand die je zeker en vast eens als instructeur van je sportles wil hebben!

Opleidingen & ervaringen
● LOBR @Thomas More Turnhout - optie indoor
● Master Sport en Bewegingsonderwijs
● Yoga instructeurErvaringen
● Achtergrond in dans en (keur)turnen / tumbling
● 7 jaar ervaring als groepsfitnessinstructeur
● Talloze sportsessies en dan vooral veel Yogalessen op verscheidene plaatsen ervaren en aan het ervaren om te blijven bijleren van andere instructeurs o.a. ook luchtacro.Werkzaam
Our Well (Yoga, zwangerschapsyoga, Pilatesworkout, BBB)
LO leerkracht BuSo

.

.

.

Stijn Quintiens

Je kan bij Stijn terecht voor personal training, duo training en small group training

Ik ben Stijn Quintiens, LO-leerkracht en gepassioneerd sporter. Bewegen heeft altijd een belangrijke rol gespeeld in mijn leven en daarom wil ik andere mensen graag helpen een fittere en gezondere versie van zichzelf te worden. In samenwerking met Ourwell start ik daarom als personal trainer in Meerhout

Opleidingen & ervaringen
● LOBR
● NASM physical coach
● UEFA trainer BWerkzaam
● LO leerkracht lager onderwijs
● SQ Training bij Ourwell

Je kan bij Lara terecht voor super fijne sportlessen. Ze is de vaste lesgeefster van de We'llSweat, maar valt ook in voor Pilates, BBB en de Stronger Workouts.Een enthousiaste en hele lieve dame die je met veel energie en passie door elke les heen loodst!
Met haar achtergrond in dans en tennis brengt ze een unieke mix van creativiteit en energie in haar lessen. Sinds ze in februari 2023 bij Ourwell begon, heeft ze de sportmicrobe te pakken en is ze bijna dagelijks te vinden in onze studio. Haar creatieve flair, afkomstig uit haar marketingachtergrond, maakt elke les verrassend en uitdagend, of het nu gaat om een intensieve HIIT-sessie of een gecontroleerde Pilatesworkout.
Lara gelooft sterk in de kracht van groepslessen om jezelf uit te dagen en gemotiveerd te blijven. Ze zorgt ervoor dat je altijd het beste uit jezelf haalt, en dat je de les verlaat met een voldaan gevoel. Of je nu op zoek bent naar een flinke portie cardio, krachttraining of balans, bij Lara zit je altijd goed!

Opleidingen & ervaringen
● Opleiding Marketing
● sinds februari 2023 bijna dagelijks in Ourwell te vinden
● interne opleiding groepsfitness

Contactgegevens:

🏠 Meiberg 5, 2450 Meerhout
✉️ elise@ourwell.be
📞 0496/15.56.53

Follow us!

• Facebook
• Instagram
• Email
• LinkedIn

Contactgegevens:

🏠 Meiberg 5, 2450 Meerhout
✉️ elise@ourwell.be
📞 0496/15.56.53

Follow us!

• Facebook
• Instagram
• Email
• LinkedIn